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请问练习pc肌有用吗?

2019-08-28 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：请问医生pc肌主要练习的是哪个部位，有什么作用，每天应该如何练习?

满意答案

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，不管是练习哪一块肌肉，其实都是有一定作用的，然后的话就是说如果你想要身体的一个肌肉达到一个匀称，那么建议最好是说能够有专业的一个运动教练，并且的话就是平时也要注意好蛋白质的一个摄入。

投诉 2019-08-31 21:24

其他答案 (1)

病情分析：
你好，通常所说的pc肌是指盆腔周围的盆底肌，通俗易懂的说就是会阴部周围的肌肉。对于维持生殖泌尿系器官功能活动有着重要的作用的。

指导意见：
建议每天可以利用自由时间随时可以进行锻炼的，很简单的动作，就是收缩肛门，如同憋尿一般，也可以在小便时故意中段排尿进行锻炼。

投诉 2019-08-29 12:43

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