怕减肥之后反弹，很是担心

病情分析：


/>减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。

指导意见：

指导意见：
指导意见：

建议你早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。

病情分析：
科学健康减肥是通过饮食加运动结合来减的，吃减肥药容易反弹。

指导意见：
不建议你实用减肥药运动+节食+休养=身材不管是运动还是节食，减肥都有一个平台期在这个阶段，体重不会下降，或者下降幅度很小其实这是一个将肥肉转变为瘦肉的过程只要熬过这个阶段减肥就会有成效，并且不会反弹对于休养，就是要有充足的睡眠否则，会导致虚胖，看起来会浮肿。

病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你这种现象不要被他们吓到了。

指导意见：
亲，建议你。服用减肥产品。也没有他们说的那么可怕。你看看他的说明书就知道了。以后你要自己树立正确的减肥观念，管住嘴，迈开腿，实行科学减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，你吃减肥药减肥，己用了四天，看来是降下来点体重。没买挺好。

指导意见：
建议:体重降下来后，你饮食要控制，运动锻炼，减肥药都有副作用，对身体都有不同程度的伤害，慎用哇，还是应该坚持锻炼减肥。