失眠了，感觉睡醒时有跟没睡一样的感觉

病情分析：
以前有过失眠的情况吗？出现这种情况是怎么引起来的？有什么具体的诱因吗？

指导意见：
建议平时不要熬夜，不要过于劳累，养成良好的作息习惯。可以在睡觉之前适当的锻炼一下，让身体稍微有点疲劳，这样应该会好入睡一些。

病情分析：
患者男性十五岁，失眠引起的没精神，犯困，偶尔一次这样的话应该问题不大。

指导意见：
你这种情况不是真正的失眠和浅睡眠，建议你白天可以适当运动，保持心情舒畅，减轻心理上的压力，不熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，你一共睡了八到九个小时，睡眠时间已经足够。而一天没有精神和犯困，考虑你睡眠不规律，睡眠质量不高导致。

指导意见：
建议你平时养成早睡早起的习惯，不要熬夜，睡前不要做剧烈运动，不要喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，晚饭不要吃的过饱，卧室内光线柔和，环境安静，睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。

病情分析：
您这种情况是由于脑功能紊乱刺激所导致的情况，一般平常经常熬夜、工作压力过大等因素刺激容易发生，主要症状会有睡眠形态紊乱、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的

指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行改善脑功能治疗，同时晚上需要早睡早起，每天晚上十点左右上床睡觉，平常注意饮食清淡，不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激