性生活不行，有时阴茎硬度不够

指导意见：
你好，你的情况是勃起不坚，熬夜劳累，频繁手淫，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，前列腺炎，肾虚等都会导致的。如果检查了前列腺和肾，都没有问题，并且服用补肾药物可以好转，主要考虑是肾虚引起的。一般治疗是三个月左右。通过治疗多数是可以好转稳定的，等稳定后，饮食生活多注意，可以预防复发的，所以不要担心。

平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况你应该多加锻炼身体

指导意见：
建议你去正规医院的泌尿外科去咨询检查看看，让医生给你具体看看是不是包皮长，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要穿过紧的内裤，平常可以跑跑步，打打篮球，，注意局部清洁干燥卫生