白天总是睡觉晚上睡不着

病情分析：
你白天能睡觉12个小时，晚上却一直睡不着，这种情况是黑白颠倒了的问题。是生物钟的问题。长期这样下去身体就会调整不过来，要有规律的生活，按时的休息。

指导意见：
建议你白天的时候要积极的锻炼身体，多晒太阳，平衡饮食，白天尽量少睡，把睡眠时间留在晚上。慢慢的来改变这种习惯。睡觉前可以用热水泡一泡脚，喝一杯热牛奶或者是比较粘稠的小米粥都是不错的。

病情分析：
你白天能睡12个小时，晚上一直睡不着。看起来很有可能是在放假期间睡眠生活钟颠倒了。主要是你白天睡的时间太长了。

指导意见：
你马上就要开学了，一定要养成有规律的饮食睡眠习惯。尽量晚上10点之前休息，最迟不超过晚上11点。减少白天睡觉时间，保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多运动。