2019-08-30 2人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:精子质量差,正在吃凯贝尔补锌,上周检查,有所改善,现在又买了继续吃,我听说生蚝对精子质量也挺好的,还有其他的对精子好的事物吗?
满意答案
病情分析:
精子质量差,在饮食上,建议多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果,可以延缓精子的氧化损伤。
指导意见:
另外建议多吃一些富含锌、硒这些的微量元素的食物,可以提高精子的活力。还有动物内脏以及新鲜的肉蛋奶这些食物。
其他答案 (1)
指导意见:
主要是多休息,控制性生活及手淫的频次,不要抽烟饮酒,饮食上多吃瘦肉类,海鲜类,蛋类,水果,蔬菜,全方位加强维生素,锌,蛋白质等。不要吃辛辣食物。