有心理疾病怎么办

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，已经影响正常生活的各个方面。抑郁症与生活压力，社会支持缺乏，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，负性认知偏向，不健康作息习惯，家庭氛围等多种因素有关系。

指导意见：
也就是说有明显的抑郁症表现，属于心理疾病，要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，需要服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
要按时休息，不要熬夜，劳逸结合，尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于你走出困境。
规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。