本人手淫多年痛苦不堪

病情分析：
您好，您首先需要戒除手淫的习惯，平时多锻炼身体，增强体魄！避免熬夜，劳逸结合！

指导意见：
您好，您首先需要慢慢戒除掉手淫的习惯，平时多锻炼身体，增强体魄！避免熬夜，劳逸结合！

病情分析：
你好，根据描述情况是手淫，手淫会损耗人体宝贵的肾精肾气，出各种问题，如影响人的身高、体重、性格、心理、智力、记忆力、脱发、痘痘；变得异常猥琐，听力、语言表达能力、甚至听力都会下降的，人缘、气场会大大变差等等。

指导意见：
手淫除了以上并发症外还可引起生殖器炎症，泌尿道感染，建议你痛应下决心改掉这一不良习惯，要把精力集中在学习和工作上。