经常熬夜，新陈代谢差
2019-09-01 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：经常熬夜，新陈代谢差，可以吃维生素B族缓解么
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满意答案
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- 李敏 副主任药师
- 泰兴市第二人民医院
病情分析：
你好，经常熬夜的人吃维生素B有好处，但是却无法消除疲劳。因为人体无法自行合成维生素B族，一定要从食物中摄入，但由于维生素B族广泛存在于各类食物中，只要饮食均衡，一般并不用担心会缺乏维生素B群，也不必通过药物额外补充。
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2019-09-01 05:58
其他答案 (1)
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- 陈斌 主管药师
- 咨询：129人
病情分析：
可以的维生素B族都是水溶性的，他们之间是相互协调，相互作用的，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增加肌体的免疫力和神经系统的功能。促进细胞的生长和分裂。所以还是不要熬夜。
指导意见：
为了维持皮肤的健康和水分，在补充维生B族的同时，再配合适量补充一些维生C和维生E，那样效果会更好。
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追问 2019-09-01 02:03
2019-09-01患者追问
有夜班避免不了，什么牌子的比较好呢，淘宝上的能买吗？
2019-09-01医生回复：
维生类都差不多。什么牌子的都可以不过相对而言还是大厂家的会更好一些。在网上买只要是国家认证的不是假药就行。或者食补也不错。多吃一些蔬菜水果类吸收的会更好。
2019-09-02患者追问
好的，谢谢
2019-09-03医生回复：
好的不客气。
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