2019-09-01 6人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:现在到了晚上很难睡着,都有点害怕夜晚。这样情况持续了一个月,早上还很难起得来。
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病情分析:
这个需要注意看看有无睡眠障碍的情况的,有无压力过大的情况的,注意休息放松压力,睡前温水泡脚的配合看看。必要时帮助睡眠的药物治疗看看怎么样的再说的。
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病情分析:
其实你描述的状态就是一个亚健康的状态,和压力过大,精神紧张甚至过量烟酒都有一定关系,所以建议你注意休息,不要熬夜,保持情绪的稳定,同时加强锻炼,增加营养,一般经过一段时间调理就会好的。
病情分析:
首先考虑这种情况是由于平时压力过大所导致的,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者进行泡脚来提高睡眠质量,平时要多进行户外有氧运动,多与人沟通来缓解。改善生活习惯
病情分析:
目前您的年龄是25岁,必须要多参加户外活动和体育锻炼,当有了体力消耗以后,您这个睡眠质量自然而然的就提升了,况且也可以应用一些忠诚类的药物来促进睡眠,可以查一个血压,查一个血常规,看一下是否贫血。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你反应的情况为失眠症,多与生活工作紧张压力大导致,建议可以睡前放松心情听一些轻音乐,适当服些安神补脑液改善,10点左右睡眠最好,由于睡眠不足会影响晨起及次日工作