害怕别人看我，焦虑，没自信，敏感

病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了社交恐惧症的倾向，同时也不排除有焦虑和抑郁的可能，这通常是由于性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，缺乏安全感所造成的。

指导意见：
建议你平时可以多给自己做一些积极的心理暗示，并且培养自信心。另外，也可在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流的场景。在与人交流时，如果出现恐惧、紧张感，可以马上通过深呼吸来调整身体的状态，并同时进行积极的言语暗示来帮助缓解精神压力。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在社交恐惧症的倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你定期接受系统的心理辅导来帮助改善症状。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面。多给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己我不紧张等，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交往的场景，以此来缓解压力。

病情分析：
目前你的年龄16岁，随着月经初潮的来临以后进入了青春发育期，这时候我们接触周围的事物也会多一些。

指导意见：
发生了这样的情绪上的困扰，包括这种敏感，多疑等等都会出现一些问题，通过心理咨询师的一对一的咨询，会有所帮助的，如要是行为干预治疗，如果还存在阳性的症状，而你寻求一些药物治疗

病情分析：
一定要全身心放轻松，做些自己喜欢的事情，调整好自己的心态和状态。一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极向上起来！

指导意见：
每个人都是独一无二的的。要强大自己的内心，让自己的想法积极向上起来！加强体育锻炼，强大自己的内心！不断的心理暗示，相信自己可以！加油！