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焦虑，不自信，害怕别人看我

2019-09-20 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：因为之前就是极度自卑然后就有了一种总觉得别人在看我，然后现在对别人看我啥的就很敏感，我很想忘掉这种感觉，不那么在意别人的看法，但是我就是做不到，而且我上课会因为这些事情分心，导致我的学习下降很多，上课不能够专心，要怎样才能做到

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你现在过度在意别人对你的看法。敏感自卑以至于成绩下降。

指导意见：
这可能与你现在学习压力过大和青春期内分泌失调有关。建议你对自己有一个正确的定位。不要过度自卑，也不要盲目自信。平时有事多和家人朋友商量参加一些体育活动。专注做好自己的事情，培养自己的自信心。每个人都有优缺点，不要拿自己的缺点和别人的优点进行比较。

投诉 2019-09-20 14:21

其他答案 (1)

病情分析：
你首先把自己想的太重要了，没有任何的人，什么事情都不做，只是专注于看你，或者是评价你，所以不要夸大自己的重要性

指导意见：
第二呢，平时呢，一定要注意转移注意力，提升自己的自信度，通过处理力所能及的事情来提升你的自信，其次呢，你就是你，每个人不可能让所有的人都认可，做好自己就行

投诉 2019-09-20 14:24

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