睡不着我怕自己有病啊

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己以前经常熬夜，身体过度劳累，作息时间不规律导致神经衰弱的可能，

指导意见：
神经衰弱可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理，平时避免熬夜或过度劳累，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，养成良好生活习惯和规律作息时间。

病情分析：
你好！孩子，慢慢来吧！你熬夜熬了一个假期，想一下子改变过来，不容易，ta总要有个过程，你可能有点太心急了。

指导意见：
首先创造条件让自己运动锻炼身体，恢复健康，运动有助于睡眠，然后在睡不着的时候，有保持深呼吸，把注意力集中在呼吸上，积极给自己暗示自己今晚能睡好。

病情分析：
这个属于生活不规律导致的入睡困难，属睡眠障碍的一种，不过可以自行纠正和调节

指导意见：
1.养成按时起居得习惯

2.睡前入静

3.拼弃不良嗜好！杜绝熬夜

4，必要时短期服用安神类药物，并查验心电图等

病情分析：
您好，看了你的描述，你现在睡不着情况是由于熬夜导致的睡眠的生物钟紊乱。可能一下子调整不过来，但是你可以慢慢的调整。

指导意见：
建议你白天无论多困都不要睡觉。你每天把作息时间调整一个小时。逐渐的调整到原来的作息时间。睡眠是个自然的过程。睡不着的情况，建议不要太过关注，可以顺其自然。