最近一个礼拜老是失眠。

病情分析：
尊敬的朋友，应该注意休息。有没有测量体温？如果浑身酸痛，有可能有发热的情况。，另外，女性应该注意有没有月经时推迟。早期怀孕也有类似的症状。如果有发热的情况，建议到医院检查一下。，希望能帮助到你，祝你早日康复。

病情分析：
首先失眠的话是肯定是有原因的，首先要排除是不是精神心理压力过大，精神紧张导致的失眠。

指导意见：
你平时睡前的话放松心情，来转移自己的注意力，告诉自己自己很困，需要去入睡，或者是喝杯热牛奶，听听轻音乐，要的时候可以喝点，安神补脑液。

病情分析：
这种情况和精神压力大，植物神经调节功能失调有关服用药物调理改善。

指导意见：
睡前泡热水脚，放松心情，服用谷维素刺五加片或安神补脑液调理改善，白天多运动锻炼。

病情分析：
一般失眠多于心理因素，环境因素，精神压力等因素有关。

指导意见：
失眠的自我疗法包括：

1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情；

2.坚持有规律的作息时间；

3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量；