jj没有以前硬了，怎么恢复啊

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律或过度劳累引起的肾阴虚。

指导意见：
建议给你生活规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，注意休息，不要过度劳累及压力太大，吃点六味地黄丸滋阴补肾，不要过度手淫。

病情分析：
你好，你的情况是手淫过度引起的，这种情况考虑需要节制手淫，避免这种不健康的兴趣爱好。

指导意见：
建议你平时注意避免这种不良嗜好，转移自己的注意力，培养健康，利于身心的兴趣爱好，经常进行体育锻炼增强体质。