如果是抑郁症应该怎么办

病情分析：
您好，看到您的描述，经常的心情不好，没有力气，感觉自己胸闷气短，心情十分低落，担心自己得上抑郁症。

指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，更不要随意给自己贴标签，要多出去走走，多看看外边的世界，多给自己一些信心和力量，让自己慢慢的活跃起来。

病情分析：
是有抑郁症状，建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

病情分析：
你做的问题就是说心情不好，平常会感觉到胸闷，想哭，没有力气，似乎都是在一种压抑中，符合抑郁的表现。

指导意见：
一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。

病情分析：
经常的心情不好，经常的胸口闷，感觉的还没有力气，这是抑郁障碍的症状，你想确定自己是不是抑郁障碍，这需要看精神心理科医生，先明确诊断

指导意见：
首先，需要确定是抑郁障碍，还是抑郁情绪，是属于心理问题还是严重的抑郁障碍，都需要心理咨询和治疗的，严重时还需要药物治疗，配合心理治疗