遇事容易紧张逃避怎么办？
2019-09-03 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：生活中害怕各种需要表现自己，需要自己发言的场合，甚至跟许久不见的亲戚在一起吃饭也会觉得紧张，总想逃避这些事情，恨不得什么事情都不做心情才能平静怎么办？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些社交恐惧情绪，应该是跟你之前的经历或者家长的养育方式有关系的
指导意见：
建议，坚持适度运动，有意识地，循序渐进地锻炼自己，比如，先跟几个熟悉的朋友在一起聊天，再跟多几个人，逐渐的就会好起来的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
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2022-11-07 14:14
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