有时候很烦躁，很想揍自己
2019-09-03 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：有时候总会因为一些事情而烦恼烦躁，去解决了，却不讨好，心里很暴躁，很想打人打自己，怎么回事
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你的年龄，20岁风华正茂，这时情绪容易波动，如果遇到让你烦躁的事情，你可以平心静气进行深呼吸，深深的吸气，再慢慢的呼气，这样反复进行，直到心情平和。
指导意见：
如果不是自己自身的事情，不要拿别人的错误来惩罚自己，同时有给自己喘息的机会。别动不动把自己要求的那样高，如果达不到要求就会失望，符合自己的目标。
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2022-11-09 11:34
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