失眠睡不着，早上没精神

病情分析：
根据你的描述情况，失眠睡不觉，早上没有精神，下班后很累，一到床上睡不着，胡思乱想

指导意见：
一般情况下，这种症状，考虑为失眠引起的，与神经衰弱有关系，可以定时休息，忌辛辣饮食，口服药物，谷维素，安神补脑液

病情分析：
你好！根据你所描述的这种症状表现来看，考虑你目前的问题，有可能与你的生活习惯以及焦虑情绪等因素有关，建议到当地正规医院的精神心理科面诊就医，必要时辅以抗焦虑药物，配合改善睡眠的药物治疗。

指导意见：
建议改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。

病情分析：
你好，如果睡眠出现入睡困难或者是睡眠不实多梦属于失眠的轻症表现。

指导意见：
一定要养成按时就寝的习惯，并且睡前不要饮用带刺激性的饮料和食用刺激性的食物，比如说辛辣的。另外要少看影视剧。