感觉胸口堵得慌，心情不好郁闷。
2019-09-04 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：调节不了自己的情绪，一直很崩溃的状态，心里感觉喘不过气，睡不着觉
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满意答案
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你描述的情况来看，情绪极易不稳定，感觉胸口堵，睡眠有一定的障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
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2022-11-04 19:36
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