压抑，干什么都不顺心

病情分析：
抑郁症病人往往存在着睡眠障碍，表现为早醒、易于惊醒、情绪低落、压抑或沮丧、愁眉苦脸、悲观失望、多愁善感、记忆力减退、脑力迟钝、企图自杀等多种表现。

指导意见：
要以高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

病情分析：
如果一个人自身的情绪不好的话，这种情况下，他所遇到的都会不如意的，你的情绪决定你的运气。

指导意见：
建议目前首先是需要调整一下自己的情绪，如果太长时间工作的话，可以考虑出去旅游之类的，多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪。心情好了，你会遇见更美好的自己。