半夜一直醒失眠莫名想哭还经常感觉心里堵得慌烦躁
2019-09-04 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：半夜一直醒失眠莫名想哭还经常感觉心里堵得慌烦躁还会莫名胡思乱想想些什么都不知道
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
根据您的描述，您是由于长期面临着很大的精神压力或长期存在巨大的心理压抑引起的神经功能调节紊乱。建议您用谷维素、刺五加调节，如不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿，多参加集体活动以转移病态体验。规律作息时间，早睡早起不熬夜，睡前用温水泡脚。喝杯热牛奶，听听轻音乐。睡前不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡。控制好自己的情绪。身心放松，乐观心态，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦。
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2022-08-26 07:49
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