最近几天晚上睡不着，好像失眠一样

病情分析：
你好，夜间睡眠质量不好，一定要避免白天睡觉的习惯。另外一定要有自己的作息时间。

指导意见：
也就是说，每天要按时就寝，按时起床。使自己的生物钟有规律的，正常的摆动。这样人体的体质和机能才不断会增强。

病情分析：
你的这种情况应该是压力大以及精神紧张导致的，可以服用中药调理治疗，然后在日常多加调理。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，吃些具有缓解压力、舒缓紧张情绪的食物，在日常要多进行户外的运动，睡前可以用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1、维生素B12等。

病情分析：
你好，你晚上睡不着，睡了也迷迷糊糊，有点清醒，白天容易入睡。

指导意见：
建议你清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，白天在困也别睡，吃点安神补脑液调整几天就好了。

病情分析：
您好，根据您提供的信息可知，您目前的情况是夜间入睡困难，睡不熟，白天易困。

指导意见：
我的建议是：白天尽量避免睡觉。傍晚可以出门运动一下，晚餐吃容易消化的东西，睡前一小时不要玩手机、电脑、看电视。