生气了晚上翻来翻去的睡不着觉

病情分析：
你好，根据你的描述，如果遇到精神心理方面的刺激因素，就会导致心理焦虑而影响睡眠障碍的问题。

指导意见：
因为每个人的性格不同，所以有的人:心恪局小就会因为生气而伤身体伤心理，所以一定要明白这个道理，建议在今后的生活中一定要把自己的心态放大，对什么事情不要过于的太较真，这样才会利于你的身心健康。把一切不愉快的事情抛到脑后，就会纠正你的睡眠障碍问题

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，可以多做放松训练，例如可以让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐入眠！

指导意见：
一定要放松下来，学会转移自己的关注点和注意力。让自己的心态放平和，还可以看看书，等有了困意后再睡。可以调整下，看看效果，加油！

病情分析：
你这种情况可能是由于某些事情造成的情绪焦虑而引起的一种睡眠障碍。平时要注意多想一些开心的事，才能缓解你的焦虑。

指导意见：
多做做运动都想一些开心的事，这样才能让自己放松自己的情绪，临时睡觉前听听轻松的音乐，每天可以散散步。