每天都特别难受，好累
2019-09-05 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：每天都觉得好累，最近开始睡不着了，每天都好难受，但是说不上来哪里难受，感觉自己不焦虑
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
27岁青年，感觉疲乏，有睡眠障碍，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
指导意见：
睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于尽快入眠，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
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2022-11-04 13:55
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