跟一块的同事说话特别紧张

病情分析：
有可能是社交恐惧症，社交恐惧症是恐惧症的一种，是指对于社交或公共场合具有强烈的恐惧情绪，因而采取回避行为并伴随焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理障碍。这种社交活动并不是危险的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是无法控制，仍然极力回避。

指导意见：
目前常用的、比较有效的心理治疗是认知行为治疗，也是儿童和轻度患者的首选，能够帮助患者意识到焦虑症状，并且找出会触发焦虑的场合，运用认知重建，帮助患者学习发现和改善恐惧的想法，使患者能更好地处理社交场合，之后采用暴露干预和社交技能的训练，降低患者在社交时的焦虑，以及改善患者的社交技能，适应原本所害怕的社交场合，提高社交的信心。可以去心理科门诊就诊！

病情分析：
首先你得明确为什么说话紧张的原因，是不敢与人交流，还是自卑，不自信，还是觉得别人有恶意，

指导意见：
你这种情况不知道是一直都这样，还是最近新发现，不除外社交恐惧症，明确与人交流紧张的原因，自我暗示，比如自我鼓励，找比较好的朋友谈心，实在克服不了，进行心理门诊面诊。

病情分析：
出现这种情况最常见的是一般心理问题，还有就是神经症，焦虑性神经症导致的，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，

指导意见：
多是压力大，感情，生活不顺，生气，情志不畅等外界因素诱发的，如果自己可以意识到诱因，一般注意克服，多做有氧运动，保持心情愉快，学会放松，就可以改善