有轻度抑郁症和焦虑症

病情分析：
你做的问题就是存在抑郁症和焦虑症，程度是比较轻的。偶尔会有胸闷气短，紧张非常厉害，不敢服药。

指导意见：
有一部分轻度的抑郁症和焦虑症，通过一般的心理治疗就可以解决问题。但是有的得需要口服药物，其实比起药物的依赖性和对比这种疾病对你心情和身体的危害性来说，药物的依赖性或者微不足道，其实这种药物的依赖性并不是非常明显的，很多的情况在通过药物控制病情之后，逐步的减量，逐步的会有好转，病情会治愈的。

病情分析：
按照你叙述的情况，你患有轻度抑郁症和焦虑症。你不想吃药，怕有依赖性，但有时候需要吃药维持睡眠，如果不吃药可能会发生胸闷气短等症状。

指导意见：
你的这种想法是不正确的，患病了就要及时按照医嘱服药，要进行规律的服药，并且定期去复诊，按照医嘱增减药物，直到康复为止。

病情分析：
你是一位32岁的男性朋友，你有轻度的抑郁症和焦虑症，不吃药时，胸闷气短，紧张频死感很厉害，不敢吃药，怕有依赖性。

指导意见：
你很难受，我能理解你的心情，我建议你先吃药，控制好症状，再读些提高自信励志的书，适当参加活动锻炼自己，慢慢的会走出来的。

病情分析：
你好，根据你讲述的病情，有轻度抑郁症和焦虑症，是需要在医生指导下长时间规律吃药控制，吃药不规律是不能控制病情的，

指导意见：
只要是药物都可能有副作用或依赖性，这个需要结合个人身体素质考虑，不是每个人都有的，应该有自信心和勇气，积极配合医生的指导和自己，需要学会自我调节自己心态放松自己，不要刻意考虑太多问题，每天保持心情舒畅和乐观心态对病情康复有帮助。