2019-09-05 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:因为屁股肉多特别丑弄的自己有点自卑但不知该如何下手本人学生比较胖希望医生可以从饮食方面健身方面各个方面给我提供一点意见谢谢
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病情分析:
这个首先要从饮食方面注意,不要吃高脂肪的食物,吃清淡一些,吃六成饱就可以了。
指导意见:
再就是要加强体育锻炼,如跑步或打球什么的都可以。每天跑5公里左右,打球1个小时,要锻炼出汗才会有效果,而且要长期坚持。