怀孕30周，每天晚上都很难入睡
2019-09-06 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：怀孕30周，每天晚上都很难入睡，每天现在这个点了都还睡不着，怎么办呢？
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满意答案
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- 徐先明 主任医师
- 上海市第一人民医院
病情分析：
你好！很高兴为你回答问题。怀孕30周，感觉每天晚上都难以入睡。亲，提示一定要放松心态，不必太紧张，白天尽可能的少睡，最多睡半小时左右，每天上午下午各一次，户外散步，每次至少半小时，晚上睡前最好是温热水泡泡脚，喝杯热牛奶，这样有助于促进睡眠。
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2022-12-28 13:31
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