怀疑自己怀孕，但又没有证据

病情分析：
据你所描述的考虑是没有怀孕的，就是月经来临了。经期注意休息，饮食清淡规律，避免辛辣刺激性食物，注意个人卫生，在月经第一天喝点加红糖的热姜汤有助于经血排放。在经期用热水泡脚也是不错的方法。

病情分析：
你好，根据你所描述的，你这种情况，建议最好去医院化验hcg，就可以明确是否怀孕。

指导意见：
平时要注意休息，不要过于劳累，注意卫生，勤换洗内衣，保持局部清洁卫生，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。