男人精子活力低要怎么做才能改善？

病情分析：
你好，男性精子活力低，平时需要多户外运动，高蛋白饮食，多吃富含锌的食品。

指导意见：
一定要忌烟酒，规律作息，不要熬夜，再加上服用一些药物比如麒麟丸、生精片、五子衍宗丸等。

病情分析：
备孕期男子精子活力低，可以改变生活习惯，如戒烟戒酒，避免过度熬夜。需要检查原因

指导意见：
治疗原发病，如精索精脉曲张，，可以口服一些药品，如含锌的，维生素C，维生素E，含肉碱类的药物。来提高精子活力。

病情分析：
如果精子活力低的话一般饮食生活作息各方面都需要注意的。没有什么快速的方法，只有坚持下来才有用。
指导意见：
备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量，建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸，同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的，希望对你有帮助！