排卵障碍的话我要如何保养子宫和卵巢呢？

病情分析：
情况分析:排卵障碍会引起月经不规律：周期过长或过短，多囊卵巢综合征常会出现排卵障碍，可以通过排卵试纸、b超、测量基础体温监测排卵情况。
指导意见：

指导意见：
指导意见:养成良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒，不饮用浓茶和咖啡，保证睡眠充足，减少熬夜次数，经期避免着凉，注意局部保暖。

病情分析：
"病情分析性：您好，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍，造成排卵障碍的因素有很多的，您需要确认清楚原因才能对症下药，
指导意见：建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症治疗。另外，在备孕期间，需要补充好蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和妥运等等食物，为排卵做好准备，希望对您有帮助。"