你好医生，请问一下吃什么可以养护卵巢呢？

病情分析：
根据你描述的情况并看了你年龄，如果没有生孩子，现在正在备孕，平时可以注意多吃一些豆制品，黄豆，豆浆都可以。

指导意见：
另外呢，如果平时月经比较规律，可以于月经干净后三天监测一下排卵情况，只要排卵正常，就会怀孕。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你现在备孕中。

指导意见：
随着年龄的增加，卵巢功能会下降。你备孕中，要补充叶酸和多种维生素，多喝豆浆，补充天然雌激素。保持良好心情。检测排卵。排卵期同房，怀孕几率高。

病情分析：
卵巢是产生女性雌激素的一个重要器官，如果卵巢功能衰退，女性容易表现出衰老的迹象。女性35岁以后会出现卵巢功能下降的状态。

指导意见：
您可以平常养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体，这样可以延缓卵巢的衰老，多吃一些不饱和脂肪酸类的食物可以抗衰老。

病情分析：
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女性大龄备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸。其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。
指导意见：
生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。可以食用些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤、妥运来提升卵子质量促卵泡发育、补充雌激素。祝你好孕，希望对你有帮助！"