请问一下，平时应该吃什么可以养护卵巢呢？

病情分析：
今年35岁，如果想保护卵巢，应该养成良好的起居饮食作息规律，避免长时间熬夜，避免不规律的生活，避免情绪异常波动。

指导意见：
在饮食方面可以多吃豆类食物以及大枣桂圆等有益于气血的食物，多吃瘦肉，多吃含维生素，微量元素丰富的蔬菜水果。

病情分析：
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女性大龄备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸。其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。
指导意见：
生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。可以食用些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤、妥运来提升卵子质量促卵泡发育、补充雌激素。祝你好孕，希望对你有帮助！"