怎样戒掉撸管这个不良嗜好

病情分析：
手淫影响人体健康，建议你先改变手淫的不良习惯。长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物。避免着凉。

病情分析：
你好，根据你的描述，手淫并不是什么不良的嗜好，不需要戒掉的了。

指导意见：
这个情况下，手淫是一个非常正常的生理现象的了，每个成年男性都是有过手淫的经历的了，不会对身体有任何影响的了，也不会影响以后的性能力的了，只要控制频率即可，一周不要超过三次即可。