这是一个心理方面的疾病，希望心理医生可以帮助我
2019-09-08 3人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：就是经常会怀疑自己违法了，当然这件事在之前有发生的可能性，就是我会经常担心之前的事情，害怕自己做了错误的事情而影响到我自己，但是没有迹象表明我确实做过这些事情，但是我依然很担心，最近很焦虑
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
你这种情况是一种抑郁焦虑的表现，可能内心当中出现了一种焦虑情绪，影响到你的思维和判断。
指导意见：
平时要注意放松自己的情绪，多想一些开心的石头，做做运动，多听听轻松的音乐，这样才能缓解自己的紧张感，焦虑感。不要胡思乱想钻牛角尖。。
我后来想着想着，我越想觉得自己越有可能违法了，但是我怎么也回忆不起来这件事情的经过，反正就是很担心
所以你要学会放松
那我到底做没做呢，我现在也不太清楚
你不要钻牛角尖
那我现在应该怎么办呢，我很焦虑
你总是想一些没发生的事
我有没有必要回忆一下当时的具体过程，然后做出具体的判断，判断出我到底是做了还是没做
可以想。但不要总想
那我现在除了找心理医生，还有什么方法能够解决我这个问题呢
你自己解决不了就要求助医生。
其他答案 (2)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你现在的担心主要是有两方面，第1个方面是你做过没有做过你也不很清楚，第2个是究竟违不违法也不很清楚。
指导意见：
想使自己变得轻松起来，如果觉得自己做不到的话，就可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中有很多的技术都能够帮助你找到问题产生的原因以及解决的途径，使你恢复到正常的生活状态。
那我到底有没有做过呢？，而且别人也没找我事儿，反正我还是有点担心
我估计你没有做过，但是在你心里留下的事情，那么无论你做过还是没有做过，都必须经过心理咨询师的心理干预，使你恢复到正常的状态。
我有没有必要回忆一下当时的具体过程，然后做出具体的判断，判断出我到底是做了还是没做
我觉得没有必要的。如果你不找专业的心理咨询师进行处理的话，下面估计还会发生类似的事情，而无论你有没有真正的发生过。
那我如何对自己做过的事情，做出准确的判断，即便我找了心理咨询师，她如果并不了解我的性格，那也很难对这件事情做出分析
心理咨询师是有很多的技术，比如催眠技术，意向对话技术，深层沟通技术等等，可以很好的帮助到你的，这些作为一个外行是不了解的。
那大概得需要多少费用呢？那您也是心理医生，我可以咨询您嘛
这种事情最好要面对面的进行咨询，在在线咨询里不容易进行详细的沟通和心理技术的展开。执行费用大约每次两三百元，各地不等。
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- 高思远 二级心理咨询师
- 咨询：8098人
病情分析：
根据你描述的情况分析，你经常会莫名的担心自己违法和做错事，而有迹象表明根本没有做过。这是焦虑恐惧情绪所导致的。
指导意见：
焦虑症主要表现为对无明显客观对象的原因的紧张，担心，烦躁不安，伴有胸闷气短，心慌，出汗等症状。建议你可以多做一些有氧运动，听听舒缓音乐，嗯外出游玩，自我调节一下。如果得不到缓解，则需要到医院精神心理科进行相关检查，及早治疗，以免延误病情。
那我到底有没有做过呢？，而且别人也没找我事儿，反正我还是有点担心
过去的事情不去想它。做好当下。
我怕万一我真的做了，哪天我被告了怎么办
你可以这么想，如果你真做了，你也改变不了。没有必要过分焦虑。到什么时候说什么话。何况你还没有做，你怕什么？
我怕万一我这么做了，我的前途就毁了
勇敢向前，不要去想，你想又能解决什么问题呢？
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