心里问题需要一个合理的解决方案

病情分析：
就是说在白天有事情忙着的时候，忙着学习的时候，可能不会想这些烦心事，到晚上的时候一个人躺在床上就会浮想联翩，可能会想一些不愉快的事情

指导意见：
白天忙的时候情绪稳定，没有事情做的一个人晚上的时候才会有烦恼，要学会与自己相处，要学会独处，晚上让自己充实起来，可以晚上的时间做自己喜欢做的事情，困倦的时候再去上床

病情分析：
你好，根据你的描述，因为精神心理负担不重，导致你产生焦虑症的可能性比较大，因为焦虑也影响了睡眠障碍问题

指导意见：
建议你最好还是要引起足够的重视，努力的放松自己的心情，多参加户外的运动，通过调整一段时间仍然得不到改善的话，就需要到正规的精神专科医院或者是综合医院的精神心理科诊治，长期得不到改善，会让心理问题越来越严重

病情分析：
人生不如意的事十之八九，没有很多人做事都事事顺心的。所以要把事情看淡。

指导意见：
这种情况考虑就是因为考虑过多有一些强迫性的想法，但是也不属于身心疾病。你自己找一些事做。转移注意力

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，也有一定的强迫思维存在，另外考虑您是属于一个完美主义者，出现情绪困扰时，更会加重自己的情绪，从而影响正常的生活和工作！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，其实每个人都会出现情绪困扰，只要适时的调解是可以解决的，平时建议您多想事物积极的一面，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都利于状态改善！