2019-09-08 5人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:最近总是累的不行,感觉最近衰老了许多,想要快速补充能量,有什么好的办法
满意答案
病情分析:
主要通过增加饮食营养,适当锻炼身体,保证充足睡眠,避免熬夜,吸烟饮酒等不良习惯。
指导意见:
常见原因有可能与睡眠因素有关,或者缺乏运动或者长时间久坐的因素,注意避免生素不良习惯,必要时可以到医院进一步就诊。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你的这个症状一开始是怎样引起的呢,持续多长时间了。首先你要避免诱发的因素。
指导意见:
找到你这个原因,再就是避免精神压力过大。规律的生活,均衡的营养,充足睡眠,适当的活动,缓和心态。
病情分析:
你好,你的情况有可能与现在的季节等都是有关系的,毕竟春困秋乏。
指导意见:
所以也不用很担心的,现在也没有必要用药物治疗的,观察观察再说就行。这段时间注意休息,注意营养等
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是精神压力过大,思想负担重,或身体过于疲劳,长期睡眠不足导致的,建议首先要养成良好的生活习惯,听听舒缓的音乐,放松心情,保证充足的睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充蛋白质。