程序员该如何提高精子活力？

病情分析：
每个人的身体是有一定的个体差异的，久坐可能腹部脂肪堆积，颈腰椎等受影响

指导意见：
而影响精子这些也不是绝对性的，你可以在做的时间长的间隔起来活动活动，下班后参加参加健身。

病情分析：
你好，是的，长期的坐着，睾丸局部的温度会比较高的，有可能会影响精子质量。

指导意见：
所以你需要适当的站立走动，需要通风透气，同时有良好的作息时间，不可以熬夜，可以帮助提高怀孕几率。

病情分析：
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久坐对精子活力也有一定影响。平时比如慢跑、游泳等。适当的运动不但能增强身体的素质，对于精子活力来说也有很大的帮助。
指导意见：
改善精子活力建议：1、平时避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。2、减少面对电脑的时间，同时少玩手机，辐射对精子也有影响。3、戒烟戒酒是必要的。3、平时可以吃些牡蛎、康爸爸来补充锌硒元素。希望对你有帮助！"