双足后跟长期疼痛，走路跑步疼痛加剧

病情分析：
通过你的详细描述考虑足跟滑囊炎，与穿硬底鞋子有关，建议穿软跟鞋子，建议红花加入温水泡脚，改善微循环，建议适当休息一段时间，如果效果不好，可以局部封闭治疗。

病情分析：
足跟痛，是咱们临床最常见的一个疾病，也是说在人群中普遍存在的一个问题，也就是说10%的人一生要经历足跟痛，甚至有的人，可以经历数年的足跟痛，足跟痛最多见的原因，还是一个足底，足底筋膜的一个张力，咱们足弓到脚底有个筋膜，这个足底筋膜张力过大，导致这个筋膜，与跟骨连接部位的腱，或者是骨头产生一种慢性炎症慢性劳损，还产生疼痛。

指导意见：
足跟痛的治疗，首先要调整生活方式，可以适当慢走，但要避免大规模或过度运动；其次可选择晚上多泡脚，局部外涂药膏或口服止痛药物，达到疼痛缓解的效果；还可采用神经阻滞、针刀松解、银质针、超短波等进行局部治疗，尤其是体外冲击波治疗，治疗效果较好，可缓解足跟痛。