睡前做运动好还是坏？
2019-09-10 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：九点多做强度大的有氧操四十分钟，然后十一点睡觉。这样好吗？
免费咨询
满意答案
-
- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
你这个习惯不好，通常来说睡眠应该在九点左右为宜，不宜超过十点，睡前一个小时结束运动倒是可以的，如果运动距离睡眠时间太近，可以影响到睡眠质量。建议提前运动和睡眠时间。
投诉
2022-12-30 04:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识