减肥吃什么水果？苹果可以吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，正在喊肥，你问减肥吃什么水果比较好呢？

指导意见：
你好，在减肥过程中，尽量吃糖分比较低的水果，但也不是绝对的，苹果桃子都可以的吃的，只要适当就可以，饮食中注意勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，荤素搭配，配合运动就可以的。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，减肥期间吃比较好的水果是苹果，苹果被称作减肥水果中的王道，因为苹果中含有丰富的钾质，能够起到预防水肿的功效，而且苹果的热量很低，很适合减肥人群食用。

指导意见：
建议你平时适当控制饮食，加强锻炼，少吃高蛋白，高脂肪的食物，每天坚持一小时左右的运动，只有持之以恒，一定会达到减肥效果。

病情分析：
减肥在控制住饮食的前提下，同时需要合理运动。你所说的苹果和桃子，苹果无疑选择性更高，苹果富含纤维素而热量相对于桃子明显低很多，纤维素能够促进胃肠蠕动，减少肠道吸收。

指导意见：
适当控制食物摄入，但仍需保证每日所需能量，如果仅靠抑制食欲，很容易造成神经性厌食。选择富含维生素和纤维素的食物，如芹菜、粗粮、豆芽、莴苣、火龙果、番茄等。同时需要合理安排运动，运动不用太剧烈。