睡眠质量不好，总是做梦，白天都没精神想睡觉

病情分析：
你好，老是做梦的话，可能是由于一些压力过大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或者是抑郁等等都容易出现睡眠问题，可以吃一点安神补脑液，睡觉前听一点舒缓的轻音乐。

病情分析：
您好，根据描述睡觉期间梦多。考虑是白天过度劳累引起。建议养成早睡早起的习惯，忌过度的劳累。

指导意见：
建议多到户外做有氧运动。养成早睡早起的习惯，忌过多的熬夜。口服谷维生素、七叶神安片

病情分析：
你好，心不静的问题，应该和生活，工作环境以及自身心理调节能力等都有关系。

指导意见：
建议养成早睡早起，合理的体育锻炼，学会适当的调节个人情绪，晚饭不要吃太多，睡前不要太兴奋。没事多做转动腕关节运动。