跳舞的时候把脚扭了一下有点肿脚背青了有点肿

病情分析：
有可能与外伤导致肌肉软组织损伤，注意适当休息初期可以考虑冰敷

指导意见：
随时间延长逐渐热敷可以考虑外用云南白药等等缓解症状。如果症状较重建议医院骨科进一步拍片检查了解病情

病情分析：
您好，根据你提供的情况，急性损伤时首先应该制动休息，局部冰敷。预防肿胀进一步加重。

指导意见：
当然，有必要做一个互助检查，比如拍一个x光片，排除一下有没有微小的骨折。另外如果有严重的韧带损伤，还是应该支具或石膏固定。