晚上压力大，睡不着怎么办
2019-09-12 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：晚上压力大，睡不着怎么办？睡到四点多就醒了，之后就很难睡着了
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
压力大、心情不好、思虑过重，就会使人产生焦虑、抑郁等，肯定会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种，属于入睡困难。在解除压力以后，心情放松，按时睡眠，可用药物的诱导就能解决这个问题。但是同时还应该找病因，去除病变的因素，进行心理的疏导，外加抗焦虑、抗抑郁。除了服药以外，还可以有物理的治疗，锻炼身体，参加文体活动，转移注意力等综合措施才能达到目的。不建议患者自行买安眠药进行治疗，其副作用大，效果不好，还浪费资源。
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2022-09-27 19:18
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