晚上压力大失眠怎么办
2022-03-15 1人回答
健康咨询描述：晚上压力大失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上压力大，失眠，这种情况一定要分散自己的注意力，不要胡思乱想。不要有太大的心理压力，应该放平心态，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。
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2022-03-15 21:20
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