压力大失眠了怎么办
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：压力大失眠了怎么办
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
压力大引起的失眠一般不建议吃药，通常我们都建议进行自我调整，要避免总去想事情，多注意放松，听一些舒缓的音乐，多呼吸呼吸新鲜的空气，白天可以根据自己的身体情况适当的活动活动，这样都可以帮助缓解，睡前喝点热牛奶。
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2021-05-18 13:23
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