有手淫，一年了，一周一次

病情分析：
您好，很高兴为您解答，看了您的描述，手淫较频繁，频繁的自慰可能会出现精力不集中、疲乏无力、记忆力下降等，应该加以节制。

指导意见：
建议您培养广泛的爱好和兴趣，避免接触黄色视频及图片，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，祝您生活愉快。

病情分析：
您好！当前通过您的情况描述上来看考虑您所说的情况是目前您的年龄正处于生长发育阶段建议您最好还是停止目前的手淫情况。

指导意见：
当前您的年龄正出于生长发育阶段，建议您目前最好还是不要有手淫的情况发生。