突然觉得自己精神有问题

病情分析：
看到某些食物后会突然感觉紧张，情绪不稳定，呼吸急促。

指导意见：
平时要适当锻炼身体，增强体质，多参加户外活动，保持心情舒畅，多和朋友交流，持续出现的话建议到心理科就诊。

病情分析：
你好，这种情况应该是精神心理因素造成的，出现紧张焦虑不安时，会造成心率增快，血液循环加速，导致气体不能正常进行交换，而出现呼吸困难的情况，对身体并无影响，适当进行心理疏导治疗即可。

指导意见：
还有可能是植物神经功能失调，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情规范用药治疗，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质，避免诱发因素。

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在这种情况，大概从今年二月开始，看到某些事情突然觉得紧张，情绪不稳定，呼吸开始急促考虑是焦虑症，

指导意见：
焦虑症需要在医生指导下吃抗焦虑药治疗和心里疏导治疗，建议到医院精神科进一步进行检查确诊，平时学会自我调节自己心态放松自己，多户外参加集体活动，选择自己喜欢事情去做分散注意力，