觉得自己抑郁，精神出问题

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，属于抑郁症典型表现，病情严重，对你的正常生活，工作，人际关系，身体状态都有很大的损害，抑郁症可能与压力，性格，家庭，情感，人际矛盾等因素有关系。

指导意见：
一方面要重视，需要去医院看一下心理门诊，有必要服用抗抑郁药调理一段时间，目前比较严重，需要看医生。

另外，要面对生活的问题，采取措施，让自己进步，不能回避退缩，也要和周围人聊聊，这样可以给自己的情绪一个出口。

按时作息，不熬夜，少接触手机电脑。多吃点清淡易消化的食物，荤素搭配。

培养一些兴趣爱好，可以给自己放个假，去爬爬山。